close
چت روم

علت های گرفتن سرگیجه

آخرین ارسال های انجمن

عنوان پاسخ بازدید توسط
چگونه یک برنامه بازاریابی موثر بنویسیم 0 4 neo63
عمارت فلوریا استانبول + تصاویر 0 5 amirali96
کاخ اعظم کنستانتین استانبول + تصاویر 0 5 amirali96
طراحی سایت پول ساز داشته باشید 0 5 sitecode
تفاوت ورق فابريك و ورق رول فرم يا برش خورده چيست؟ 0 5 ahantop
مطالبه مهریه در مشکلات خانوادگی 0 10 yasna1
​ مراقبتهای بعد از لیزر موهای زائد 0 10 drminamoslemi
برج های تاریخی استانبول + تصاویر 0 10 amirali96
10 اشتباه رایج در بازاریابی شبکه های اجتماعی 0 10 neo63
پارک فتحی پاشا استانبول + تصاویر 0 10 amirali96

شاید علت اصلی سرگیجه‌ این ماده باشد!

شاید علت اصلی سرگیجه‌ این ماده باشد!

تحقیقات نشان داده است که وجود مواد غذایی چرب در برنامه غذایی

علت اصلی احساس سرگیجه و خستگی در روز و بی‌خوابی در شب است.


 متن کامل در ادامه مطلب.



اخیراً محققان استرالیایی نشان داده‌اند که مصرف غذای چرب علت اصلی احساس سرگیجه

و خواب در طول روز و خوابی بی کیفیت در طول شب است.  این تحقیق مهم بر روی  1800 نفر در بازه سنی 35 تا 80 سال انجام شد.


نتیجه این تحقیق نشان داد؛ در کنار عوامل موثر بر احساس خستگی در روز و بی‌خوابی در شب که شامل افسردگی،
مصرف دارو، استعمال دخانیات، نداشتن فعالیت بدنی است؛ مصرف مواد غذایی چرب را می‌توان علت اصلی این اختلالات در بدن دانست.
موادی که وارد بدن می‌شوند اگر بیش از 50 درصد چربی داشته باشند،
 امکان احساس خستگی و سرگیجه در روز 2 برابر و امکان ابتلا به بی‌خوابی یا کم‌خوابی در شب سه برابر می‌شود.
 علت این اتفاق این است که چربی‌ها نمی‌توانند انرژی لازم برای انجام کارها را در بدن تامین کنند
در نتیجه ذخیره انرژی بدن خیلی زود کاهش یافته و در روز احساس سرگیجه و خستگی می‌کنید.
علاوه بر این، مصرف این غذاها سبب پرخوری شده و موجب می‌شود
که تا قبل از خواب به منظور جبران انرژی بدن خود پرخوری کنید و در شب هم نتوانید به خوبی بخوابید.
توصیه می‌شود از مصرف غذاهای فرآوری‌شده، چرب، سرشار از کربوهیدرات، گلوکز و
سدیم جلوگیری کنید و چند ساعت قبل از خواب نیز پرخوری نکنید تا بتوانید راحت بخوابید و در روز پرانرژی باشید.

 

منبع : طنزستان
موضوع : جوک و سرگرمی و مطالب جالب , مطالب علمی ,

مطالب مرتبط

  • مراحل تولید کاغذ + توضیحات کامل
  • ساندویچ پانل سقفی
  • آموزش مقدماتی اتصال اینترنت و بهبود سرعت آن + توضیحات کامل
  • دریاچه ای عجیب که در دل کویر پدید آمده! + تصاویر
  • بیوگرافی احسان علیخانی + معرفی کامل
  • [نظرات]

    شما نیز نظری برای این مطلب ارسال کنید:
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی

    آخرین مطالب ارسالی

  • روش دیجیتال چاپ بنر
  • مراحل تولید کاغذ + توضیحات کامل
  • ساندویچ پانل سقفی
  • 5 عکس جدید برزو ارجمند ( مجموعه اول )
  • آموزش مقدماتی اتصال اینترنت و بهبود سرعت آن + توضیحات کامل
  • دریاچه ای عجیب که در دل کویر پدید آمده! + تصاویر
  • موبایلی که ۵۰ روز شارژ نگه می‌دارد + توضیحات کامل
  • تصاویر دهکده چوبی نیشابور + معرفی
  • بیوگرافی احسان علیخانی + معرفی کامل
  • داستان عاشقانه ( عشق چیست ؟ )
  • درمان سرماخوردگی در یک روز + توضیحات کامل
  • 5 اس ام اس فلسفی جدید ( مجموعه دوم )
  • سردار آزمون در کنار یورگن کلوپ + عکس
  • 5 عکس جدید ترانه علیدوستی ( مجموعه اول )
  • نحوه براق کردن سینک ظرف شویی