close
رزرو هتل

مضرات حذف کردن شام

آخرین ارسال های انجمن

عنوان پاسخ بازدید توسط
جراحی زیبایی بینی در فصل زمستان 0 1 filiph
تاثیرات دیدن فیلم عمل جراحی شکم 0 1 filiph
آیا تفاوت خاصی بین طراحی سایت بر روی سرورهای لینوکس و ویندوز وجوددارد؟ 0 3 sitecode
سئو چیست 0 2 sitecode
بر چه معیاری شرکتی را برای انجام سئو و طراحی سایت انتخاب کنیم ؟ 0 10 sitecode
خرید اس اس ال 0 12 cilek
عوارض جراحی کوچک کردن سینه 0 13 filiph
عمل بینی گوشتی چگونه صورت می گیرد؟ 0 12 filiph
ویژگی های بارز در طراحی سایت آژانس مسافرتی 0 15 cilek
هر آنچه در طراحی وب سایت املاک باید بدانید 0 14 sitecode

شام را حذف نکنید! به هیچ عنوان!

شام را حذف نکنید! به هیچ عنوان!



بعضی افراد فکر می‌کنند که غذا خوردن در شب مطلقا برای بدن مضر است و تصمیم می‌گیرند که هرگز شام نخورند.


با این‌حال، متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که چنین تصوری اصلا واقعیت ندارد و چنین تصمیمی کاملا اشتباه است.




ادامه متن در ادامه مطلب .





متخصصان می‌گویند که این غذا خوردن قبل از خوابیدن نیست که باعث افزایش وزن شما می‌شود. در واقع، همه چیز به محاسبات ریاضیاتی خیلی ساده بستگی دارد،


نه مستقیما به زمان غذا خوردن. اگر بدن شما، انرژی (کالری) بیشتری مصرف کند نسبت به آن‌چه که در طول روز ذخیره کرده است،


آن زمان خوردن یک میان‌وعده قبل از خوابیدن اصلا برای شما بد نیست. یک میان‌وعده در این شرایط حتی می‌تواند به پایدار نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند

.

این‌که دائما به خودتان بگویید نباید بعد از زمان مشخصی غذا بخورید، فقط به احساس محرومیت از غذا خوردن منجر می‌شود و اصلا نتیجه خوبی ندارد.


با این‌حال، سعی کنید که حجم غذایی را در آخرین ساعت منتهی به خوابیدن به حداقل برسانید،


چون مصرف حجم غذایی زیاد در این مواقع می‌تواند باعث اختلال در هضم غذا شود و درنهایت به اختلال در خواب و ریفلاکس اسید معده منجر گردد




منبع : طنزستان



موضوع : جوک و سرگرمی و مطالب جالب , مطالب علمی ,

مطالب مرتبط

  • وجود نمک زیاد در ساندویچ
  • نام اصیل خواننده های معروف
  • غزل اول از سعدی
  • 5 مورد داشتیم جدید ( 2 )
  • 5 جوک زنان جدید ( 2 )
  • [نظرات]

    شما نیز نظری برای این مطلب ارسال کنید:
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی

    آخرین مطالب ارسالی

  • وجود نمک زیاد در ساندویچ
  • 5 مدل جدید مانتو مخصوص بهار ( 1 )
  • نام اصیل خواننده های معروف
  • غزل اول از سعدی
  • 5 مورد داشتیم جدید ( 2 )
  • 5 عکس جالب جدید ( 4 )
  • 5 جوک زنان جدید ( 2 )
  • فاصله کره ماه تا زمین + اطلاعات کامل
  • 5 اس ام زیبا جدید ( 2 )
  • 5 عکس تسلیت ایام فاطمیه
  • چین پیشتاز استفاده از خودروهای برقی در جهان
  • 5 عکس متن دار خنده دار جدید ( 2 )
  • 5 جوک مورد داشتیم جدید ( 1 )
  • معرفی کشور آلمان + بیوگرافی کامل
  • 5 اس ام اس فلسفی جدید ( 1 )