close
چت روم

مضرات حذف کردن شام

آخرین ارسال های انجمن

عنوان پاسخ بازدید توسط
راهکار های بهبود طراحی سایت: 0 2 sitecup1
طراحی سایت تالار پذیرایی: 0 5 sitecup1
طراحی سایت فروش: 0 5 sitecup1
روش های بهبود رتبه سایت 0 6 sitecode
صفر تا صد اسباب کشی با باربری تهران تجربه کنید 0 5 roozferight
نکاتی درباره نگهداری و تعمیر لوازم خانگی 0 6 saramobini
ناگفته های دنیای طراحی سایت فروشگاهی 0 6 sitecup1
بهترین فصل سفر به تایلند را بدانید 3 38 mhn1365
طراحی سایت نمایشگاه خودرو 0 8 sitecup1
طراحی سایت رایگان 0 6 sitecup1

شام را حذف نکنید! به هیچ عنوان!

شام را حذف نکنید! به هیچ عنوان!



بعضی افراد فکر می‌کنند که غذا خوردن در شب مطلقا برای بدن مضر است و تصمیم می‌گیرند که هرگز شام نخورند.


با این‌حال، متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که چنین تصوری اصلا واقعیت ندارد و چنین تصمیمی کاملا اشتباه است.




ادامه متن در ادامه مطلب .





متخصصان می‌گویند که این غذا خوردن قبل از خوابیدن نیست که باعث افزایش وزن شما می‌شود. در واقع، همه چیز به محاسبات ریاضیاتی خیلی ساده بستگی دارد،


نه مستقیما به زمان غذا خوردن. اگر بدن شما، انرژی (کالری) بیشتری مصرف کند نسبت به آن‌چه که در طول روز ذخیره کرده است،


آن زمان خوردن یک میان‌وعده قبل از خوابیدن اصلا برای شما بد نیست. یک میان‌وعده در این شرایط حتی می‌تواند به پایدار نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند

.

این‌که دائما به خودتان بگویید نباید بعد از زمان مشخصی غذا بخورید، فقط به احساس محرومیت از غذا خوردن منجر می‌شود و اصلا نتیجه خوبی ندارد.


با این‌حال، سعی کنید که حجم غذایی را در آخرین ساعت منتهی به خوابیدن به حداقل برسانید،


چون مصرف حجم غذایی زیاد در این مواقع می‌تواند باعث اختلال در هضم غذا شود و درنهایت به اختلال در خواب و ریفلاکس اسید معده منجر گردد




منبع : طنزستان



موضوع : جوک و سرگرمی و مطالب جالب , مطالب علمی ,

مطالب مرتبط

  • عدد حسابی چیست ؟
  • عدد طبیعی چیست ؟
  • 10 مورد داشتیم جدید ( مجموعه چهارم )
  • 10 جوک جدید مردان ( مجموعه دوم )
  • 5 جوک متفرقه جدید ( 1 )
  • [نظرات]

    شما نیز نظری برای این مطلب ارسال کنید:
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی

    آخرین مطالب ارسالی

  • 5 اس ام اس سرکاری جدید ( 4 )
  • عدد صحیح چیست ؟
  • عدد حسابی چیست ؟
  • عدد طبیعی چیست ؟
  • 10 مورد داشتیم جدید ( مجموعه چهارم )
  • 10 عکس متن دار ( مجموعه اول )
  • 10 جوک جدید مردان ( مجموعه دوم )
  • مرگ نوجوان چینی معتاد به اینترنت
  • 5 جوک متفرقه جدید ( 1 )
  • 5 مورد داشتیم جدید ( 3 )
  • سال گذشته یک هزار و 590 ولادت در آستارا ثبت شده است
  • سرعت نور چقدر است ؟
  • 10 حدیث منتخب از امام هادی ( ع )
  • داستان زیبا و خواندنی ( هزارپا )
  • 5 اس ام اس زیبا جدید ( 3 )